우리가 일반적으로 하고 있는 다이어트에 대한 착각

 

우리가 일반적으로 하고 있는 다이어트에 대한 착각

 

우왕 -_- 이제 곧 여름이네요….

다들 바다로 계곡으로 놀러갈텐데 비키니로 몸매 과시 쩔텐데 난 어쩔 ㅜ.ㅜ

다이어트 해야되는데 먹고 싶은건 너무 많고

운동을 하지니 이건 지옥이고 ㅠ.ㅠ

 

그래도 여름이 오니까 준비 하는 척은 해봐야겠지요~ㅎㅎㅎㅎ…

일단 다이어트에 관해 좀 알고 실천 배운후에..ㅋ

 

여튼 이번에는 우리가 착각하고 있는 다이어트에 간한 내용이예요

 

 

1. 무조건 굶기

이건 다들 알다싶이 최악의 방법이라고 하네요.

동면하는것도 아니니 언제까지 공복을 참을 수도 없고 한번먹기시작하면 폭식 시작~!!

거기다 이런식으로 금식과 폭식을 반복하면 면역력이 떨어지고 근손실도 일어난데요.

 

 

2. 원푸드 다이어트

솔직히 이름만으로는 굉장히 쉬워보이는 다이어트.

내가 좋아하는 음식 중에서 내가 좋아하는거 하나만 골라서 그것만 먹기.

하지만 이것도 영양소의 고른 섭취가 이뤄지지 않아 몸에 해롭다네요…

 

 

3. 원하는 부위만 빼고 싶엉~

전 하비족입니다~ 하체만 빼면 되요

그런거 없답니다 ㅠ.ㅠ 우리 몸은 다 연결되있기때문에 다리 많이 움직인다고

허벅지 살이 죽죽 빠지는게 아니라네요.

특정부위의 지방만 제거 하고 싶으면 지방 흡입 뿐…….

 

 

4. 제로칼로리 탄산 마시기

다이어트 할 마음이 없는 사람이래요….

 

 

5. 그래 운동하겠어 그런데 근육 생기면 어떻게?

근육이 많아야 살이 더 잘빠지고 요요 현상도 일어나지 않는다고 하네요.

이유는 똑같이 움직여도 근육때문에 소비되는 열량이 많아져서

특히나 여성은 위 사진의 몸처럼 만들려면 평생을 근육만드는데만 써야

가능한 일이라고 하네요 ㅎㅎㅎㅎ…. 

 

 

6. 나는 물만 먹어도 살쪄~!!

이것이 그야 말로 진정한 대국민 사기

물 먹어서 살찌는건 물풍선 뿐이예요~ㅋㅋ