실곤약요리법

실곤약 스파게티

만드는 방법
1:실곤약을 삶아서 물기를 쫙빼세요(팁:꼭 물기를 쫙빼세요 안그럼 물기가 계속나와서
맛이 없어져요!)
2:양파.파프리카등 약간의 채소와 실곤약을 볶습니다.
3:그리고 시중에 파는 스파게티소스를 넣고 볶습니다.
4:그러면 완성! 

실곤약쫄면

만드는 방법
1:실곤약을 삶는다
2:찬물에 헹군다
3:콩나물.상추.오이.당근등 저칼로리 채소를 씻어 채를 썬다.(약간)
4:그릇에 물기뺀 실곤약을 넣고 채썬야채를 넣는다
5:시중에 파는 초고추장 소스를 넣고 비빈다.

팁: 여기서 다이어트를 생각하신다면 시중에파시는 초고추장을 넣시는게좋아요.
괜히 쫄면소스 만든다고 하시면 초고추장 칼로리보다 더 많이 나오거든요.

실곤약 냉면

만드는 방법
1:실곤약을 삶는다.
2:무나오이를 채썬다.
3:그릇에 실곤약 담고 무.오이를 넣고 시중에 파는 냉면육수를 넣으시면 되는거에요.

실곤약 콩국수

만드는 방법
1:실곤약을 삶는다.
2:오이를 채썬다.
3:계란을 삶고 다이어트를 생각한다면 노른자는 안먹는게 좋아요! 되도록이면 흰자만!
4:두부와우유그리고 소금 약간을 넣고 믹서기에 갈면 콩물!
5.그릇에 실곤약을 담으시고 오이넣시고 흰자 반으로 썰어서 넣으시고 콩물을 넣으시면 맛있는 실곤약 콩국수에요