만보걷기 30일차, 만보걷기 칼로리, 만보걷기 효능

들어가기 앞서서

1. 오늘이 벌써 30일이째 입니다. 벌써 한달이 다 되어갑니다. 

2. 걸을때는 몰랐는데, 이렇게 포스팅을 하고자 하면 꼭 기억이 납니다. 이제 깜빡깜빡 잊어버리는 행동을 너무 잘하는 것 같습니다. 

3. 오늘도 정말 힘차게 걸었습니다. 

 

 

 

만보걷기 30일차 

1. 오늘도 간신히 10,782보를 걸었습니다. 다행히 날씨는 봄날씨 같아서 다행이였습니다만 걷기가 힘든 하루였습니다. 날이 포근하다보니 조금만 운동을 해도 더워지는 상황입니다. 

2. 90분 목표에 간신히 90분을 넘긴 95분에 마무리했습니다. 힘든 하루였습니다. 

3. 칼로리는 1940kcal이며, 8.21km를 걸었습니다. 

 

 

만보걷기 30일차에 바라본 풍경

1. 어제보다는 오늘이 날씨도 괜찮고 미세먼지도 없고 깨끗한 날이였습니다.  

2. 그렇지만 마스크는 2장을 끼고 운동을 하게됩니다. 코로나도 무섭고 미세먼지도 무섭거든요. 

3. 맑고 깨끗한 날을 계속해서 봤으면 좋겠습니다. 

 

 

 

 

만보걷기 30일차 포스팅을 마치며

 

1. 이제 하루만 더 하면 31일을 채우게 됩니다. 물론 한달을 Full로 채워고자 합니다. 

2. 만보걷기는 하면서 여러가지 좋지 못한 상황을 극복하는 여유와 힘을 기를 수 있어서 좋은 것 같습니다.  

3. 이제 연말이고, 연휴인분들도 많을 것 같습니다. 운동을 통해서 건강도 챙기고, 신년 계획도 세워 보는 것을 추천드립니다. 

 

 

 

 

 

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